In einer akuten Depression möchte ich Ihnen durch Informationsvermittlung und Herausarbeitung der Zusammenhänge zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen ermöglichen, Ihre aktuelle Situation zu verstehen. Dies schafft oft eine erste Entlastung.
Außerdem möchte ich Sie dabei unterstützen, durch selbst gewählte Aktivitäten Ihre Stimmung bewusst und positiv zu beeinflussen und dadurch wieder mehr Energie zu verspüren.
Durch den Einbezug von Achtsamkeits- und Entspannungsverfahren unterstütze ich Sie dabei, Ihre Bedürfnisse und Gefühle besser wahrnehmen zu können, Stress besser zu regulieren und insgesamt eine bessere innere Balance herzustellen.